{"id":18934,"date":"2025-09-08T07:00:00","date_gmt":"2025-09-08T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/?p=18934"},"modified":"2025-09-10T16:15:18","modified_gmt":"2025-09-10T14:15:18","slug":"dal-mare-della-sardegna-alla-liguria-il-pilau-unisce-calasetta-e-arenzano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/2025\/09\/08\/dal-mare-della-sardegna-alla-liguria-il-pilau-unisce-calasetta-e-arenzano\/","title":{"rendered":"Dal mare della Sardegna alla Liguria: il Pilau unisce Calasetta e Arenzano"},"content":{"rendered":"\n<p>Di Antonello Rivano<\/p>\n\n\n\n<p>Il legame tra Calasetta (SU) e Arenzano (GE) affonda le sue radici nella storia e nella lingua, e si rinnova oggi attraverso la cultura e la gastronomia.<br>Sabato <strong>13 settembre 2025<\/strong>, in occasione della <strong>39\u00aa Marcia Internazionale Mare e Monti<\/strong>, una delegazione calasettana porter\u00e0 infatti ad Arenzano il suo piatto tipico per eccellenza: il <strong>Pilau<\/strong>, simbolo della tradizione tabarchina di Calasetta.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e8b86f3d3dc&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" class=\"aligncenter size-large is-resized wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"724\" height=\"1024\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-async--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on-async--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-async-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pilau-are-724x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18941\" style=\"width:400px\" srcset=\"https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pilau-are-724x1024.jpg 724w, https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pilau-are-212x300.jpg 212w, https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pilau-are-768x1086.jpg 768w, https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pilau-are-1086x1536.jpg 1086w, https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pilau-are-1024x1448.jpg 1024w, https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pilau-are.jpg 1448w\" sizes=\"auto, (max-width: 724px) 100vw, 724px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Ingrandisci l\u2019immagine\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on-async--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong><em><sup>La locandina dell&#8217;evento<\/sup><\/em><\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dal convegno al gemellaggio<\/h3>\n\n\n\n<p>Il percorso che ha unito i due Comuni inizia nel 1990, con il convegno \u201cValorizzazione delle peculiarit\u00e0 storiche, etniche, linguistiche e ambientali di Calasetta\u201d. In quell\u2019occasione il giovane linguista <strong>Fiorenzo Toso<\/strong>, originario di Arenzano, present\u00f2 uno studio sulle peculiarit\u00e0 del dialetto calasettano rispetto al genovese e all\u2019italiano. Affascinato dal mondo tabarchino, divenne negli anni ponte naturale tra le due comunit\u00e0.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e8b86f3d9fe&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" class=\"aligncenter size-large is-resized wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"688\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-async--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on-async--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-async-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Gemellaggio-Arenzano-1024x688.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18937\" style=\"width:600px\" srcset=\"https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Gemellaggio-Arenzano-1024x688.jpg 1024w, https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Gemellaggio-Arenzano-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Gemellaggio-Arenzano-768x516.jpg 768w, https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Gemellaggio-Arenzano-1536x1031.jpg 1536w, https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Gemellaggio-Arenzano-2048x1375.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Ingrandisci l\u2019immagine\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on-async--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><\/figure><\/div>\n\n\n<p><br>Da quei primi contatti nacquero scambi scolastici, culturali e sportivi, fino alla firma del gemellaggio ufficiale: la prima sessione il <strong>30 aprile 1999 ad Arenzano<\/strong>, la seconda il <strong>22 settembre 2000 a Calasetta<\/strong>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e8b86f3de76&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" class=\"aligncenter size-large is-resized wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"688\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-async--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on-async--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-async-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_20230428_0002-1024x688.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18936\" style=\"width:600px\" srcset=\"https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_20230428_0002-1024x688.jpg 1024w, https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_20230428_0002-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_20230428_0002-768x516.jpg 768w, https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_20230428_0002-1536x1031.jpg 1536w, https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_20230428_0002-2048x1375.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Ingrandisci l\u2019immagine\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on-async--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Il gemellaggio fu sancito ad Arenzano con la firma di un <strong>protocollo d\u2019accordo<\/strong> che stabiliva precisi impegni: organizzare mostre, convegni ed eventi culturali; promuovere scambi linguistici e scolastici con borse di studio; incentivare la conoscenza reciproca dei prodotti tipici; mantenere attivi i canali di informazione; intitolare vie o piazze alle citt\u00e0 gemelle. Una cornice istituzionale che ha dato solidit\u00e0 a rapporti gi\u00e0 intensi e spontanei.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e8b86f3e2f2&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" class=\"aligncenter size-large is-resized wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"724\" height=\"1024\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-async--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on-async--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-async-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Documento-A-2_page-0001-724x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18935\" style=\"width:400px\" srcset=\"https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Documento-A-2_page-0001-724x1024.jpg 724w, https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Documento-A-2_page-0001-212x300.jpg 212w, https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Documento-A-2_page-0001-768x1086.jpg 768w, https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Documento-A-2_page-0001-1086x1536.jpg 1086w, https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Documento-A-2_page-0001-1024x1448.jpg 1024w, https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Documento-A-2_page-0001.jpg 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 724px) 100vw, 724px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Ingrandisci l\u2019immagine\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on-async--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Negli anni seguirono convegni, concerti, visite reciproche, tornei e celebrazioni condivise.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e8b86f3e743&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" class=\"aligncenter size-large is-resized wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"688\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-async--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on-async--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-async-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Cerimonia-Gemellaggio-1024x688.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18938\" style=\"width:600px\" srcset=\"https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Cerimonia-Gemellaggio-1024x688.jpg 1024w, https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Cerimonia-Gemellaggio-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Cerimonia-Gemellaggio-768x516.jpg 768w, https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Cerimonia-Gemellaggio-1536x1031.jpg 1536w, https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Cerimonia-Gemellaggio-2048x1375.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Ingrandisci l\u2019immagine\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on-async--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Nel 2009 venne inaugurata <strong>piazza Calasetta<\/strong> ad Arenzano, mentre nel 2011 a Calasetta fu posata la prima pietra del <strong>Lungomare Arenzano<\/strong>. Un legame, quindi, non solo simbolico, ma inciso nella memoria e nello spazio urbano.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Il Pilau: identit\u00e0 nel piatto<\/h3>\n\n\n\n<p>La partecipazione di Calasetta all\u2019edizione 2025 della Marcia Mare e Monti ha un sapore speciale: sar\u00e0 infatti l\u2019occasione per far conoscere al pubblico ligure e internazionale il <strong>Pilau<\/strong>, piatto identitario calasettano.<br>Si tratta di una <strong>\u201cminestra asciutta\u201d<\/strong>, povera e gustosa, nata dall\u2019incontro tra tradizione tabarchina e sarda. Originariamente cucinato con il <strong>\u201cscucuz\u00f9\u201d<\/strong> (una sorta di couscous), \u00e8 stato poi adattato con l\u2019uso della <strong>fregola sarda<\/strong>.<br>Ci\u00f2 che rende unico il Pilau \u00e8 il condimento: un sugo preparato esclusivamente con <strong>crostacei<\/strong> \u2013 granseole (capre di mare), granchi dormiglioni, scampi e gamberoni \u2013 cucinati insieme, senza aggiungere altri pesci o frutti di mare.<br>La granseola, in particolare, \u00e8 diventata l\u2019ingrediente simbolo del piatto, in quanto meno redditizia sul mercato rispetto alle aragoste e dunque riservata alle tavole familiari. Il risultato \u00e8 un gusto intenso e inconfondibile, che distingue il Pilau da tutte le altre varianti di fregola al sugo di mare diffuse in Sardegna.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Delegazioni e amicizie<\/h3>\n\n\n\n<p>Quest\u2019anno la delegazione calasettana ad Arenzano sar\u00e0 composta da <strong>Remigio Scopelliti,  <\/strong>che ha ricoperto in passato gli incarichi di Assessore e di Sindaco del Comune di Calasetta, storico della cultura Tabarchina e<strong> <\/strong>che \u00e8 stato presente sin dall&#8217;inizio nel progetto di gemellaggio con Arenzano<strong>, Betta Rombi, Giancarlo Gemmi e Dalmina Rombi<\/strong>, chiamati a preparare il Pilau per numerosi commensali.<br><br>Accanto a Calasetta, sar\u00e0 presente anche la delegazione della citt\u00e0 ungherese di <strong>Tata<\/strong>, gemellata con Arenzano dal 1994, che proporr\u00e0 il suo piatto tipico, il <strong>guly\u00e0s<\/strong>. Un modo concreto per celebrare l\u2019amicizia tra popoli attraverso i sapori delle cucine tradizionali.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Un ponte tra mare e monti<\/h3>\n\n\n\n<p>Il Pilau, dunque, non sar\u00e0 solo protagonista di una degustazione, ma diventer\u00e0 metafora del legame che unisce due comunit\u00e0 lontane geograficamente ma vicine per storia e cultura.<br>Ad Arenzano, davanti al mare ligure e ai sentieri che salgono fino a oltre mille metri, si rinnover\u00e0 un incontro che dal 1990 a oggi ha saputo intrecciare <strong>lingua, memoria, cucina e amicizia<\/strong>.<br>E ancora una volta sar\u00e0 la <strong>cultura tabarchina<\/strong>, questa volta rappresentata da <strong>Calasetta<\/strong>, a tenere vive le radici liguri, unendo due territori che condividono storia, identit\u00e0 e futuro.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#8dd2fc47\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ricetta tradizionale del Pilau di Calasetta<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ingredienti (per 6 persone):<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>500 g di <strong>fregola sarda<\/strong> (<em>in origine scucuz\u00f9 tabarchino<\/em>)<\/li>\n\n\n\n<li>2 <strong>granseole<\/strong> (capre di mare)<\/li>\n\n\n\n<li>4\u20135 <strong>granchi dormiglioni<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>300 g di <strong>scampi<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>300 g di <strong>gamberoni<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>1 cipolla<\/li>\n\n\n\n<li>500 g di <strong>pomodori pelati<\/strong> (o passata)<\/li>\n\n\n\n<li>Olio extravergine d\u2019oliva<\/li>\n\n\n\n<li>1 peperoncino<\/li>\n\n\n\n<li>Prezzemolo tritato<\/li>\n\n\n\n<li>Sale q.b<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69e8b86f3f2da&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" class=\"aligncenter size-large is-resized wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-async--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on-async--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-async-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Terrina-Pilau_rid-1536x1024-1-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18939\" style=\"width:597px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Terrina-Pilau_rid-1536x1024-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Terrina-Pilau_rid-1536x1024-1-300x200.jpg 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d\u2019olio e impiatta, ponendo sopra i crostacei cotti e un po\u2019 di prezzemolo tritato<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p> Nota importante:<br>Se vengono aggiunti altri pesci, cozze, vongole o seppie, <strong>non si pu\u00f2 pi\u00f9 parlare di Pilau<\/strong>: diventa semplicemente una fregola al sugo di mare. Il Pilau autentico \u00e8 esclusivamente a base di crostacei.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><strong><em>Antonello Rivano <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<div class=\"pdfprnt-buttons pdfprnt-buttons-post pdfprnt-bottom-left\"><a href=\"https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18934?print=print\" class=\"pdfprnt-button pdfprnt-button-print\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.istitutogalanteoliva.it\/magazine\/wp-content\/plugins\/pdf-print\/images\/print.png\" alt=\"image_print\" title=\"Stampa contenuto\" \/><span class=\"pdfprnt-button-title pdfprnt-button-print-title\">Download in PDF<\/span><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ad Arenzano (GE), durante la trentanovesima Marcia Mare e Monti, l\u2019evento che celebra sport e territorio, un piatto simbolo rinnova trent\u2019anni di gemellaggio tra le due 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